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生完三胎#肚子大 ，要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试试这个，坚持一段时间，照镜子的时候人都自信了#腹直肌分离 #宝妈 #呼吸哑铃 #夏天该有的样子

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2025高考首场考试结束，第一位飞奔出来的考生，以后的人生一定飞黄腾达#金榜题名 #祝愿所有考生金榜题名前程似锦 #加油少年未来可期 #2025高考

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一个动作瘦全身！每天5分钟，肩挺了背薄了小肚子没了 大小腿瘦一圈 胳膊细了#瑜伽#瘦全身

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我们不仅会玩，还要注意这几事 冰箱不留隔夜货，不用战利品请客 战果不对外 下货不拍照手机不留图#弹弓#弹弓户外#弹弓皮筋#激光弹弓

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女孩请相信我，你每周安排3天的力量训练，会让全身变得紧致，你不需要练得太专业，也不要太重，在家准备一对3-4kg的小哑铃，隔天完成视频里的动作做15-20次X5组即可，坚持3-4周，你会发现体脂是实在的下降，身体有劲且紧实有型了#健身干货 #哑铃健身 #女性力量训练方法 #塑形瘦身 #少吃瘦得快开始运动瘦得快

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