女人还是要对自己狠点，少吃重糖重油的食物。建议每天晚上可以吃一碗几乎没有热量的奇亚籽酸奶果粒燕麦片。我已经坚持二十八天了，每天晚上都要吃一碗，看到我的朋友都问我有什么小秘密？很多女人为了保持身材不吃晚饭，其实这样对胃的伤害挺大的，你可以不吃饭，但营养一定要足够。建议你每天早晚可以吃一碗饱腹感满满的奇亚籽酸奶果粒燕麦片，他是女人的好搭档，多吃奇亚籽和燕麦是很好的。尤其是爱美的女生一定要多吃，它里面都是大块的酸奶块和果蔬块，无论是直接吃还是泡牛奶或者拌酸奶，都非常好吃，口感脆爽香甜，营养又饱腹，一罐就有五百克，现在拍两罐还送杯子和勺子。
发布时间：2025-07-30 05:48:33
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