新手选20kg，有基础的玩30kg，高水平的选40kg，猛男 直接干50kg。#居家锻炼 #臂力棒 #健身

臂力器30公斤40公斤50公斤60公斤20公斤10公斤臂力棒健身器材锻炼

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别看这个动作简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分姐妹们，看似简单，实则非常暴汗，这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不伤腰，不用担心摇出来淤青！#瘦肚子#呼啦圈#居家锻炼#瘦肚子#呼啦圈

2025-08-04 16:54:01

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健腹轮对于瘦肚子有不错的效果，建议试试这种可以自动回弹的，用起来很方便，效果显著，可以安排#好身材练起来

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微物路亚迷你卷尾鱼 都说路亚的尽头是微物，那么卷尾就是微物软饵的天花板，什么鱼都好，咬！#路亚微物 #路亚卷尾 #卷尾软饵 #路亚微物假饵选择 #超便宜超划算

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