姐妹们信我!别小看腹式呼吸哑铃，每天坚持吹30分钟!这个动作能高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩#腹式呼吸 #高效燃脂 #瘦肚子 #我的减肥日记 #居家锻炼

博舒健【锻炼呼吸肺活量】呼吸哑铃腹肌马甲线盆底肌脸部核心训练器

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走路的时候没有办法宽膝，踝联动，膝盖比较僵硬，明明角度有九十度，但是走路就是不会屈伸膝。

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#冲锋衣 #户外运动爱好者 #登山 #户外服装 #户外登山运动

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自带尾灯的骑行头盔 #自行车 #骑行必备 #骑行头盔 #骑行头盔推荐

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平时觉得穿瑜伽裤尴尬的就穿这个，真的巨显腿瘦腿直，平时当个打底裤也非常好看！几十块钱赶紧闭眼薅两条#五分裤 #五分骑行裤 #瑜伽裤#夏天打底裤 #科途

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背着它🧗上山了🎒 兄弟伙们大家好啊❗️这里是黑皮西瓜瓜🍉 埃尔蒙特这款超大大大容量登山包50l的容量感觉能把我都“装”进去了👀面料防泼水耐磨耐用可拆卸固定支架多个分层包实用这一块✅✅#埃尔蒙特 #背包好物 #埃尔蒙特登山包 #高颜值户外登山双肩包 #大容量双肩包分享

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选对装备，事半功倍！坚持在家练呼啦圈，终于把水桶腰大肚腩～练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持摇20-30分钟，腰细了，大肚腩没有了，整个人更自信了！#大肚腩变小蛮腰#瘦肚子 #好身材练起来＃居家锻练

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