不跑不跳每天坚持300下 紧致全身，肚子小了 腿细了 臀翘了 锻炼盆底肌 增加幸福指数#瘦肚子#瘦腿提臀 #居家锻炼

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每天坚持滑200-300个，腿细了，臀翘了，假胯宽、妈妈臀改善了！#居家锻炼 #瘦腿 #滑雪机 #纠正腿型

2025-08-17 16:49:09

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#呼啦圈#摇出小蛮腰#变美变瘦变好看

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