东北七色糙米 糙米饭做法 糙米淘洗后浸泡2-4小时，让米粒充分吸水膨胀，唤醒谷香 按米水1:1.5比例放入电饭煲，选择“糙米饭”模式，精准烹饪不夹生 煮好后焖10分钟再开盖搅拌，颗颗分明有嚼劲，谷香在舌尖绽放 ✨ 特点：浓郁米香裹挟膳食纤维，饱腹感强于白米饭，减脂期主食天花板！ 🥣 糙米粥做法 糙米洗净浸泡1小时，锅中加水（米水比1:8），奠定绵密口感基础 大火烧开转小火慢熬40-60分钟，不时搅拌防粘底，熬出米油更滋养 可加红枣/桂圆调味，秋冬来一碗暖身养胃，从头暖到脚 ✨ 特点：浓稠顺滑好消化，谷物原香与软糯口感完美融合，早餐喝它超治愈！😋 两种做法解锁七色糙米的营养密码，低脂高纤还好吃，按喜好选就对啦！💪 #粗粮#好物分享🔥#低脂低卡#糙米#七色糙米

七色糙米5斤粗粮五谷杂粮粥糙米饭东北7种粗粮非真空

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要是吃够了单调的白米饭，强烈推荐试试这款七色糙米！ 这价格配上这品质，我直接回购了20斤。它由七种糙米科学搭配，富含膳食纤维，营养特别丰富，低脂低糖，吃起来口感也很有层次，带着嚼劲。蒸煮过后，满屋都是诱人的香气，既能当主食，搭配菜肴吃也很绝，用来做饭团更是美味。#糙米 做法也简单，就跟平时煮大米饭、熬白粥一样方便，轻松就能给三餐添点营养和美味。#七色糙米 口感软糯中带着自然的香甜，全家老小都爱吃，喜欢的家人们赶紧试试呀！#东北七色糙米 #粗粮 #低脂

2025-07-08 19:05:57

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2025-07-16 10:09:55

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七色糙米5斤粗粮五谷杂粮粥糙米饭东北7种粗粮非真空#七色糙米 #糙米 #五谷杂粮 #粗粮 #粗粮主食

2025-08-03 15:53:38

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#七色糙米#粗粮#抖音助农#好物推荐@DOU+小助手 @DOU+上热门

2025-08-03 23:01:12

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#茶叶 #回甘 #武夷山大红袍 #油柑茶 #推荐

2025-09-26 10:45:42

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【28天高饱腹代餐】国药药材羽衣，甘蓝奇亚籽豆浆粉 ，夏季改变必备饮

2025-09-26 10:45:42

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#早餐吃什么 减脂期的快乐被它狠狠拿捏住了！！配料表干净到离谱✨50%荞麦粉+50%黑全麦粉0钠0脂！没有白面没有蔗糖连添加剂都！不！存！在！这是什么健康侠啊我哭😭 煮完直接香迷糊！！扁扁宽宽的面条超有嚼劲麦香浓到仿佛在嘴里开全麦，重点是饱腹感超强！一碗下肚撑到午餐都不饿妥妥的热量刺客退退退神器！！配点青菜鸡蛋随便煮煮就超好吃，凉拌、汤面、炒面怎么折腾都美味#谁懂这一口的好吃程度 正在控卡/健身/追求健康饮食的家人们，趁活动划算赶紧来试试吧～#低卡低脂餐 #荞麦杂粮面 #粗粮

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#五黑谷物桃酥#桃酥#饼干#休闲零食#下午茶点心

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天呐，认养一头牛竟然出了这么Q萌的小牛奶！整整12盒你看看才啥价，而且是0乳糖的，还得是#认养一头牛 大品牌，奶香浓郁就像在吃牛奶冰淇淋，现在新品上新价格合适快快安排#零乳糖牛奶#好喝不贵#牛奶

2025-09-26 10:45:42

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只做好自己别的不需要去想 去问 去打扰谁，只要自己发光就行啦！🥰🥰🥰

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终于不用去商场也能吃到哈根达斯了，现在到手十只，你看看才多少？有抹茶、巧克力、焦糖、香草等多种口味，每一款都是经典，配料干净，吃起来奶香味特别浓郁，丝滑细腻，入口即化，真的太好吃了！#爆暴暴暴暴暴暴暴暴款冰淇淋#下午茶甜品#初夏的味道#冰淇淋#夏日必备

2025-09-26 10:45:42

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夏天的决战时刻就靠每天早起一杯黑咖啡！醇香微苦也不酸，非常好坚持！#鲨鱼菲特黑咖啡 #仙女都在喝什么 #早八人 #咖啡日常

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