千万不要小瞧这个动作，每天打卡10分钟。它可以锻炼腹部，脸部，腹直肌，肺活量#居家锻炼 #腹式呼吸 #大肚腩变小蛮腰 #宝妈 #逆袭

腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练盆底肌瑜伽运动

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想做腹式呼吸又不知道怎么练的，一定要试试这个，我妈都能坚持下来，你一定也可以的#热门#腹直肌分离 #呼吸哑铃#居家锻炼 #逆袭

2025-07-28 19:58:05

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“工欲善其事，必先利其器。” 跑步腰包手机包，轻便随行，运动好伴侣🏃‍♂️🎒 #跑步腰包手机包 #运动好物

2025-07-28 15:06:03

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很多人做仰卧起坐，这个动作容做不好，我们可以借助这样的辅助器，脚踩拉绳，借助腹部力量起身，这样既标准又轻松。三吸盘可以吸附各种光滑的平面，稳定性好，收纳也方便。#仰卧起坐辅助器#居家锻炼#好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #运动健身

2025-07-28 15:06:03

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自带尾灯的骑行头盔 #自行车 #骑行必备 #骑行头盔 #骑行头盔推荐

2025-07-28 15:06:03

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我们不仅会玩，还要注意这几事 冰箱不留隔夜货，不用战利品请客 战果不对外 下货不拍照手机不留图#弹弓#弹弓户外#弹弓皮筋#激光弹弓

2025-07-28 15:06:03

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超实用！ 姐妹们，别看这个东西简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，夏天买30条吊带随便穿！#呼啦圈 #居家锻炼#自律#逆袭#瘦肚子

2025-07-28 15:06:03

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2025-07-28 15:06:03

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2025-07-28 15:06:03

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2025-07-28 15:06:03

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关键时刻真的能救命，尤其家里有老人孩子的，一定要备上。#防噎仪 #防噎急救神器 #海姆立克急救法 #好物分享 #家庭必备

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